Правила игры в сокс.
1. Вообще желательно играть не менее чем втроём, но если с партнёром туго, то и вдвоём тоже можно.
2. Если вы играете втроём или больше, то постарайтесь построить круг диметром 2-2.5 м.
Если решили поиграть вдвоём, встаньте на таком же расстояние друг напротив друга.
3. Накиньте сокс партнёру на уровне колена.
4. Сокс нельзя отбивать руками(можно только поднять его с земли и бросить партнёру)
5. Нельзя накидывать самому себе.
6. Плевать в круг.
7. Ругаться матом во время игры.
8. Оправдываться Например говорить: "я не дотронулся до него рукой"
9. Нельзя извиняться перед партнёром.
10. Не пропускать сокс между ног (в очко).
За нарушение вышеприведенных правил один из игроков получает пинок под зад от каждого игрока.(О силе удара советую договариваться заранее).
Вот некоторые виды игры в сокс:
1) Самый простой и обычный.
Правила те же, что и приведены выше, но игра идёт до определённого количества чеканок (например до пяти) а потом кто упустил удар( ЗАПОРОЛ ИГРУ) или нарушил вышеприведённые правила получает пинок.
*запорол игру значит 1. Не принял сокс после пяти чеканок
2. Выбил сокс за игровой круг (после пяти чеканок).
2) Для вступления вышеприведенных правил в игру, каждый игрок должен хоть раз коснуться сокса.
3) Игра на красоту
Если вы решили поиграть в этот вид то вы должны сами решить красиво сыграл партнёр или нет.Если игра шла красиво и кто нибудь запорол, то ему бьётся пинок.
Экипировка соксера.
Начнём с сокса.
При покупке сокса надо помнить, для какой игры он покупается: если для VS, то нитки должны быть прочными, а вязка - жесткой, чтобы сокс не растягивался и не сыпался. Для FS подойдет сокс с менее жесткой вязкой. В данном случае главное - размер. Никогда не покупайте маленький сокс - большим намного удобнее играть: лучше контроль, ощущается центр тяжести, сокс мягче и удобнее ложится на все игровые поверхности. Теперь о наполнителе - чем меньше наполнитель, тем лучше, но если он будет чересчур мелким, то сокс будет сыпаться, так что смотрите сами. Маленький наполнитель лучше принимает форму поверхности - то есть его легче удержать. Второй плюс - удобство второго заполнения: не надо делать отверстие для заполнения, для этого подойдет поверхность сокса, где нитки немного растянулись. Обязательно посмотрите из чего сделан наполнитель, сейчас нередко вместо мелко порубленного пластика засыпают какое-то ГЭ.
Теперь обувь. Основные фирмы, производящие хорошие кеды для сокса: DC Shoes Co, Vans, Skechers, Etnies, Adio. Также в продажу поступили специальные кроссовки для сокса фирмы Brooks
Требования к кедам:
1. Мягкая, легко гнущаяся подошва Она помогает сделать sole delay, flapper, подкидывать сокс, а также совершать хореографические элементы.
2. Нестирающаяся подошва Необходима для игры на улице, на асфальте. В противном случае при подкидах подошва стирается до дыр.
3. Рифленая подошва (для Sole delay). Помогает надежно зафиксировать сокс на sole, избавляет кеды от проскальзывания по площадке.
4. Хорошая шнуровка. Вопреки всеобщему мнению о кедах, держащихся на честном слове, они должны быть довольно крепко стянуты для хорошего контроля и ощущения сокса.
5. Мягкий широкий носок Позволяет легко и уверенно сделать toe delay - один из основных элементов в соксе, а также совершать многие удары.
6. Шершавая поверхность Задерживает сокс на таких поверхностях ноги как Front side и Heel
7. Задник должен контролировать ахилл по бокам и не сдерживать лодыжки Для свободного вращения стопы во всех плоскостях. Это нужно для четкого inside delay, clipper, heel delay, и osis.
8. Боковины должны быть ровными Для более точного и уверенного inside delay, clipper и outside delay
9. Должен быть подъем после носка Этот подъем нужен для увеличения поверхностей для inside delay, clipper и outside delay, а также для образования выемки для toe delay.
10. Кеды должны быть легкими.
Шорты. Да-да, именно шорты, а не трубы, как думают многие. Сейчас портрет настоящего классного игрока в сокс начал стремительно меняться. Если раньше мы представляли себе этакого продвинутого тинэйджера с дредами в толстовке, огроменных висящих трубах и в расшнурованных кедах или еще хуже того в каких-нибудь Grind'ах и обязательно с бутылкой пива или сигаретой, то сейчас это скорее спортивного вида парень (или девушка) в маечке, коротких шортиках (ариведерчи, Gangboy, Homeboy, LA Dub etc.) и в качественной, удобной и хорошо сидящей обуви. Для кого-то это непривычно, ведь сокс считается не спортом (я и не говорю об искусстве), а забавой прогрессивной молодежи. Но в данном случае можно сравнить сокс, допустим, с футболом. Многие мальчишки гоняют мяч во дворе, но есть профессионалы, собирающие на стадионах десятки тысяч. Так и в соксе - многие просто пинают его в свое удовольствие, а некоторые стараются превратить это занятие в спорт на грани искусства. Эти люди также собирают свою аудитория, пока, правда, весьма небольшую, но как говорят в рекламе: "Все только начинается". А мы тем временем продолжаем выбирать шорты. Принимая за основу свой личный опыт, я бы посоветовал заниматься либо в баскетбольных шортах, либо в специальных шортиках для бега. Плюс данных шорт очевиден: при исполнении dexterity, around the world, knee delay и squeeze вам ничто не помешает.
И, наконец, футболка, а лучше просто маечка. Данный выбор объясняется простым правилом. Чем легче и меньше маечка, тем удобнее и свободнее в ней играть. Я бы посоветовал купить баскетбольную майку-сетку, т.к. она без рукавов и прекрасно проветривается. Вам будет нежарко и очень удобно. Второй очень хороший вариант - борцовка. Она тоже превосходно проветривается и удобна при игре. Есть и третий вариант - долой майки - играем topless. Итак, теперь вы полностью экипированы, и ничто не сможет помешать вам разучить очередной сокс-элемент. TRY YOUR BEST
Название и употребление фишек.
1. Фриз на носке правой ноги (Right Toe Stall) - 1 add
Самое легкое и важное базовое движение, состоит из 1 элемента - delay (задержка). Выполняется на правой или левой ноге. Единственный способ четко научиться этому движению - это практика.
1. Подкиньте сокс чуть выше талии
2. Сразу же подтяните вашу правую ногу вверх так, чтобы она была на уровне левого колена Совет: Всегда старайтесь быть около сокса, не выпускать его из поля зрения.
3. Прежде чем сокс упадет на ногу, немного опустите ногу вниз, амортизируя падения мячика
4. Если амортизация будет достаточной, сокс останется на правом носке. Постарайтесь держать ногу навесу.
2. Внутренний фриз на правой ноге (Inside Stall) - 1 add
Простое, но тоже очень важное и изящное движение, состоит из 1 элемента - delay (задержка). Усложненный вариант Toe Stall.
1. Подкиньте сокс на уровень груди
2. Сразу же подтяните вашу правую ногу во внутреннюю позицию и задержите ее.
3. Также как и в Toe Stall, необходимо смягчить удар сокса об ногу. Когда падающий сокс прикоснется к ноге, слегка согните опорную ногу, чтобы амортизировать падение.
Совет: Начинающие могут поддержать ногу рукой - помогает.
3. Шейный захват (Neck Catch) - 1 add
Движение содержит два элемента сложности - unusual surface (неудобная позиция) и delay (задержка).
1. Подкиньте сокс на уровень головы
2. Когда мячик замедлится и начнет падать, наклонитесь вперед и постарайтесь расположиться так, чтобы сокс упал прямо на шею.
3. Когда сокс коснется шеи, сожмите плечи так, чтобы получился карман.
Совет: есть два способа, как выйти из шейного захвата.
1) это скатить сокс по голове вперед
2) резко подпрыгнуть, чтобы сокс подлетел, разворачиваясь на 180 градусов.
4. Вокруг сокса на правой ноге (Right Around the World) - 1 add
Это движение более трудное, хотя относится к 1-add, в нем один элемент сложности - dexterity (движение ноги вокруг сокса) 1. Сделайте Toe Stall
2. Затем, подбросьте сокс с ноги на уровень голени
3. Как только мячик оторвется от ноги, носком ноги очертите вокруг сокса круг. Это должно быть сделано очень быстро, чтобы успеть по нему еще попасть
Совет: Нужно очень много практиковаться, чтобы стабильно проделывать эту фишку. Научитесь проворачивать ногу, как по часовой стрелке, так и против.
5. Столл на лбу (Forehead Stall) - 1 add
Несложное по технике движение, которое требует большой практики. 1 элемент сложности - Unusual Surface (неудобная позиция).
1. Подкиньте с ноги (или просто бросьте) сокс чуть выше головы (примерно на голову выше вашего роста или немного меньше).
2. Немного отклоните голову назад, чтобы образовать плоскую поверхность для фриза.
3. Когда сокс прикоснется ко лбу, согните колени чтобы смягчить удар. Ключ к этому движению - вовремя согнуть ноги, так как лоб у вас наверняка круглый... ;) Все должно быть одновременно.
4. Опля! Сокс застыл у вас на макушке.
Совет: Если сокс соскальзывает со лба, попробуйте отклонять голову назад под разными углами, чтобы найти идеальную площадку для приема мячика.
6. Внешний фриз на правой ноге (Outside & Frontside Stall) - 1 add
Базовое движение без особых сложных элементов. Успех зависит больше от вашей обуви, от ширины боковины кроссовок.
1. Начните с Toe Stall
2. Подкиньте сокс на уровень плеч и чуть-чуть правее.
3. Как только мячик начнет падать, вытяните правую ногу, под прямым углом вправо.
4. Когда сокс коснется ноги (правой, внешней боковины ноги), подогните опорную ногу, одновременно, опуская ногу, выполняющую фриз. Опля! Столл готов.
Совет: Пробуйте отводить правую ногу в прямой угол, создавая плоскую площадку на внешней боковине ноги. Это позволит улучшить устойчивость.
7. Удар подошвой (Sole) - 1 add
Движение с элементом гибкости вашего голеностопа и бедра.
1. Начните с Toe Stall
2. Подкиньте сокс выше плеча.
3. Затем повернитесь верхней частью туловища назад и постарайтесь ударить подошвой сокс, в то место, куда вы его хотите переправить.
Совет: Для начала попробуйте накидывать сокс с руки на подошву.
8. Удар внутр. стороной подошвы с заведен. ноги под другую ногу (Clipper) - 1 add
1. Начните с Right Toe Stall
2. Затем подбросьте сокс на уровень чуть выше правой коленки.
3. Заведите левую ногу под правую и постарайтесь ударить ей сокс Inside стороной подбросив его под углом 90° вверх.
Совет: Фишка хоть и относиться к 1 уроню сложности, но попотеть что ее добиться вам придется много.
9. Фриз на коленке (Knee Stall) - 1 add
1. Начните с Toe Stall.
2. Подкиньте сокс на уровень пояса, и затем поймайте его амортизируя коленкой.
Совет: Элемент является не сложным и для быстрого его получения, постарайтесь научиться медленно сгибать ногу в колене, на которой вы стоите.
10. Вокруг тела (Spin) - 1 add
1. Начните, подбросив Outside стороной сокс вверх, на уровень чуть выше головы.
2. Затем повернитесь на 360°, и примите сокс на Inside сторону подошвы.
Совет: Перед тем как попробуеть сделать этот элемент, научитесь равномерно и быстро поворачиваться на 360°.
11. Удар сокса Inside стороной в воздухе (Flying Inside) - 1 add
1. Подбросите сокс рукой на уровень груди.
2. Затем подпрыгнете и постарайтесь ударить сокс Inside стороной так, что бы он полетел вверх под углом 90° по соотношению к земле.
Совет: Постарайтесь равномерно выпригивать и ударять сокс.
12. Удар сокса Outside стороной в воздухе (Flying Outside) - 1 add
1. Подбросьте сокс рукой на уровень груди.
2. Затем подпрыгнете и постарайтесь ударить сокс Outside стороной так, что бы он подлетел вверх под углом 90° по соотношению к земле.
Совет: Постарайтесь равномерно выпригивать и ударять сокс.
13. Удар сокса икрой ноги. (Cloud) - 1 add
Поверните голову на 90° вправо или влево.
1. Подкиньте сокс с руки на уровень пояса и постарайтесь ударить сокс икрой правой или левой ногой.
Совет: Для того чтобы этот элемент получался, научитесь отбивать сокс Sole стороной, т.к. эти элементы друг на друга похожи.
14. Фриз на подошве (Sole Stall) - 2 add
Одно из начальных сложных элементов.
1. Начните с Toe Stall
2. Подкиньте сокс выше плеча.
3. Затем повернитесь верхней частью туловища назад и постарайтесь поймать сокс на подошву.
Совет: Для облегчения этого элемента, сначала начните с Toe Stall + Outside Stall, а затем поймать на Sole Stall. Нужно очень много практиковаться, чтобы стабильно проделывать эту фишку.
15. Фриз на пятке (Inside Heel Stall) - 2 add
Пятка, всегда относилась к самым сложным элементам связанных с голеностопом.
1. Начните с Toe Stall.
2. Подкиньте сокс чуть выше колена, и выровняйте пятку так, чтобы она смотрела к лицу, прямо, и когда сокс будет падать, то медленно с амортизируйте пяткой вниз. Inside Heel Stall готов!
Совет: Для начала попробуйте сделать Inside Heel Stall с комбинации Toe Stall + Inside Stall.
16. Фриз на пятке (Outside Heel Stall) - 2 add
Пятка, всегда относилась к самым сложным элементам связанных с голеностопом.
3. Начните с Toe Stall.
4. Подкиньте сокс чуть выше колена, и выровняйте пятку так, чтобы она смотрела к лицу, прямо, и когда сокс будет падать, то медленно с амортизируйте пяткой вниз. Outside Heel Stall готов!
Совет: Для начала попробуйте сделать Outside Heel Stall с комбинации Toe Stall + Outside Stall.
17. Фриз на скрещенной подошве (Cross Body Sole Stall) - 2 add
1. Начните с Toe Stall.
2. Подкиньте сокс на уровне груди назад, и стоя на правой ноге скрестите с ней левую и поймайте на подошву.
Совет: Элемент является очень сложным, и для того, чтобы он часто получался, надо в совершенстве владеть (Sole Stall)
18. Вокруг сокса на правой ноге (Right Around the World Stall) - 2 add
1. Сделайте Toe Stall
2. Затем, подбросьте сокс с ноги на уровень голени
3. Как только мячик оторвется от ноги, носком ноги очертите вокруг сокса круг. Это должно быть сделано очень быстро, чтобы успеть его еще поймать на Toe Stall.
Совет: Нужно очень много практиковаться, чтобы стабильно проделывать эту фишку. Научитесь проворачивать ногу, как по часовой стрелке, так и против.
19. Фриз на подошвах (Double Sole Stall) - 3 add
1. Начните с Toe Stall.
2. Поймайте сокс на Sole Stall и затем подбросте его сзади на уровне плеча и поймайте на другую подошву, в результате у вас получиться Double Sole Stall.
Совет: Для получения элемента вам потребуется довольно таки много времени, т.к. эта фишка по красоте ее выполнения относиться к мировым.
20. Вокруг сокса на правой ноге (Right Around the World Stall) - 2 add
4. Сделайте Toe Stall
5. Затем, подбросьте сокс с ноги на уровень голени
6. Как только мячик оторвется от ноги, носком ноги очертите вокруг сокса круг. Это должно быть сделано очень быстро, чтобы успеть его еще поймать на Toe Stall.
Совет: Нужно очень много практиковаться, чтобы стабильно проделывать эту фишку. Научитесь проворачивать ногу, как по часовой стрелке, так и против.
История сокса
В данный момент в кругу молодежи витает несколько версий появления сокса. Мне лично приходилось слышать версию об английских солдатах, которые во время войны, когда было нечего делать, засыпали в носки(!!!!!!) немного песка и пинали их по кругу. Данная статья призвана как раз пролить свет на историю появления сокса.
Итак:
Он был изобретен в Америке в 1972 году, когда Джон Сталбергер встретил Майка Маршалла, который пинал самодельный мешочек, набитый бобами. Встреча эта произошла в Орегоне. Джон не так давно перенес операцию на колено и искал способ разработать его. Немедленно взявшись за игру они с Marshall стали хорошими друзьями . Они назвали игру "Hack the Sack." Stalberger и Marshall вскоре были полностью увлечены новой игрой, которую Marshall надеялся продвинуть в "массы". Они всячески популяризировали новый спорт, пока Майк Маршалл не перенес сердечный приступ во сне в 1975 году и не умер в возрасте 28 лет.
Stalberger, шокированный смертью друга, не сдался, а продолжил продвигать Hacky Sack c удвоенным рвением. Во время дальнейших исследований и экспериментов, Stallberger обнаружил , что, если одинаково использовать для игры обе стороны тела и касаться сокса не только ногами и коленями, то игра становиться реально спортивной и не такой простой, как это может показаться на первый взгляд.Он сформировал с помощью друзей Национальную Ассоциацию Hacky Sack. Но, очевидно, дела не очень заладились, и он продал все права на Hacky Sack компании Kransco.
Спустя несколько лет после создания Hacky Sack во всем мире стало появляться много энтузиастов, которые, как оказалось, не только не забыли этот спорт, но и считали делом чести всячески продвигать его. Так произошло второе рождение сокса, теперь уже под нынешним названием Fottbag.
Вверх
Самые популярные в мире Footbag дисциплины по которым в настоящее время проводятся соревнования:
1) Footbag net
Спортсмены играют соксом через 5-футовую по высоте сетку на площадке для бадминтона. Существуют одиночные и парные игры. Правила парной игры во многом подобны волейбольным правилам: игрокам позволяется три касания на их стороне, и касания должны чередоваться. В одиночных - игрокам разрешается только два касания. Cокс разрешается отбивать только частью ноги, расположенной ниже колена. Счет идет до 11 или до 15 очков. Победитель должен выиграть хотя бы на 2 очка. Игра очень динамична и азартна, как и любая другая командная игра. Благодаря тому факту, что Footbag net требует от спортсмена совсем других качеств чем Freestyle Footbag с миром Footbag смогло познакомиться гораздо большее количество людей .
2) Freestyle Footbag
Это художественная разновидность спорта. Она может быть как шквалом сложных движений, которые глаз едва может уловить,так и набором плавных и текучих движений. Из-за этого разнообразия соревнования по Freestyle очень трудно судить. Чтобы упростить задачу, выступления участников соревнований оцениваются по четырем категориям: хореография, сложность выполнения, разнообразие и мастерство.
Игроки исполняют свою программу под музыку , и оцениваются по тому, насколько хорошо их стиль игры соответствует выбранной ими музыке. Выступления также оцениватся по новизне и творческому потенциалу.
Комментарии
